3 simple øvelser
til at få en rolig
hånd, som din hest
vil elske dig for
Denne guide er lavet til rytteren, der ønsker at højne sin kropsbevidsthed og blive bedre til blødt at følge hestens bevægelser
Synes du, det er udfordrende at holde dine hænder i ro, når du rider, så er du ikke alene!
Indimellem kan det føles som om din hånd har sin egen dagsorden og der ikke altid er hul igennem til hjernen ;-)
Urolige hænder kan være problematiske af flere årsager:
Din hest oplever for hvert skridt skiftevis at mærke biddet meget eller lidt (eller slet ikke)
Når dine hænder er urolige, bliver din kontakt til hesten gennem tøjlen inkonsekvent, hvilket kan skabe uønsket adfærd hos hesten, da den ikke forstår dine signaler eller oplever smerte
Du oplever måske smerter i din egen krop, fordi du spænder og prøver at stabilisere dig, for netop at undgå at dine hænder er urolige
Fear no more!
I denne guide får du 3 simple øvelser, som vil give dig indsigt i dine hænders verden.
Du vil lære anatomien og funktionen af hånden, så du kommer til at kende strukturerne i dybden. Du vil gennem øvelserne få øget kropsbevidsthed, så du bliver bedre til at mærke og kontrollere dine hænder. Og du vil lære hvordan hestens hoved bevæger sig i de forskellige gangarter, så dine hænder kan være rolige i forhold til hesten, så du kan opnå en stabil kontakt.
Mød din underviser
Din tour-guide ind i dine rytter-hænder-land er undertegnede Betina Buus Rasmussen Jeg er certificeret Train Your Seat ****træner, kropsterapeut, og BBH- Basisinstruktør/-træner - og med alle de forskellige redskaber fra min værktøjskasse - og en god dosis passion - hjælper jeg voksne kvindelige ryttere med at føle sig stabile og trygge i sadlen. Det gør jeg gennem øvelser, der hjælper dem med at finde balancen og at ride mere afspændte ved hjælp af viden omkring deres anatomi og biomekanik, så de oplever at de kan smelte sammen med hestens bevægelser og føle sig som en enhed. |
Når du om lidt henter guiden
'3 simple øvelser til at få en rolig hånd, som din hest vil elske dig for'
Guidens øvelser er med til at give dig viden om håndens anatomi og biomekanik samt øger din proprioception - altså din evne til at vide, hvor i rummet din hånd befinder sig = forbindelsen fra hånd til hjerne og retur.
Øvelserne kan laves alle steder (dog ikke, mens du fører bil eller laver andre ting, der kræver brug af dine hænder) og du behøver ikke have en hest i nærheden, for at følge guiden.
Sidegevinsten ved at øge din kropsbevidsthed er, at du får varig glæde af din upgrade, også alle de timer, som du ikke er i sadlen.
Få adgang til guiden ”3 simple redskaber til at få en rolig hånd” lige her
Ved at rekvirere guiden giver du samtykke til, at jeg må sende dig e-mails med nyheder, inspiration, markedsføring af mine produkter og relevante tilbud. Du kan til enhver tid trække dit samtykke tilbage via afmeldingslinket i bunden af hver mail.